Pour définir l’aponévrosite plantaire, il faut s’intéresser à l’anatomie du pied.
L’aponévrose plantaire est une membrane fibreuse soutenant la voûte
plantaire, de l’os du talon (le calcanéum) jusqu’à la base des orteils. Ce
ligament joue un rôle fondamental dans la mécanique de la marche.
Le terme « aponévrosite » signifie « inflammation de l’aponévrose », tandis que
l’adjectif « plantaire » se réfère à la plante du pied. La tension dans
l’aponévrose plantaire augmente lorsque le pied doit supporter un poids
supplémentaire, par exemple au moment où nous nous mettons debout. La
tension augmente également lorsque nous appuyons sur la pointe du pied
et les orteils, ce qui est un des mouvements automatiques lors de la
marche. Si elle est trop sollicitée ou au fil du temps, l’aponévrose perd de
son élasticité et peut s’irriter lors des activités de routine quotidienne.
L’aponévrosite plantaire serait la cause la plus fréquente de douleur au
talon. Elle est particulièrement courante chez les personnes qui s’adonnent
à la course à pied, que ce soient des professionnels ou des amateurs. Le
mouvement répétitif de la poussée du pied peut blesser les tissus.
Quelles sont les causes de l’aponévrosite plantaire ?
En général, les causes de la fasciite plantaire sont à chercher du côté d’une
pression et d’un étirement trop importants et prolongés, qui, à terme,
dégradent, enflamment ou peuvent même provoquer la rupture de
l’aponévrose plantaire. C’est la raison pour laquelle les athlètes, les
enseignants et les serveurs sont les personnes les plus touchées par cette
maladie : ils sollicitent énormément ce ligament, ou marchent et piétinent
sur une surface dure.
Parfois, le médecin ne parvient pas à élucider la cause de l’aponévrosite
plantaire. On a toutefois déterminé certains facteurs de risques :
avoir les pieds creux ou au contraire les pieds plats ;
porter des chaussures qui ne soutiennent pas suffisamment les
pieds, surtout en cas de marche prolongée sur un sol dur ;
souffrir d’obésité, car cela sollicite davantage l’aponévrose ;
rester debout pendant de longues heures chaque jour ;
faire une activité physique sans étirer les muscles des mollets.
Quels sont les symptômes de l’aponévrosite plantaire ?
Les symptômes de l’aponévrosite plantaire sont les suivants :
une douleur vive survenant à la base du talon, ou au niveau de la
voûte plantaire. Il s’agit d’une douleur intense et lancinante, qui peut
devenir invalidante et qui dure depuis plusieurs mois ;
- une aggravation de la douleur après l’effort physique (et non au coursde l’activité), le matin, ou au moment de se lever après être resté
- assis pendant une longue période ;
- un gonflement du talon ;
- une douleur qui persiste pendant des mois ;
- une tension au niveau du tendon d’Achille.
